Чацарганы тосны ач тус
Монгол оронд 700 гаруй эмийн ургамал байдгаас жимс болон навчийг нь өргөнөөр ашигладаг нэг ургамлуудын нэг бол мэдээж чацаргана билээ. Тус жимс нь уур амьсгалын эрс тэс нөхцөлд он удаан жил амьдарч үлдэхийн тулд тухайн…
Ангилал: Эрүүл мэнд
ДАРХЛАА ДЭМЖИХ ХООЛ ХҮНСНИЙ БҮТЭЭГДЭХҮҮН
Дархлал суларч, бие тэнхээ тань нэмэгдэл тэжээл, амин дэм шаардах болсон бол та дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хүнсэндээ түлхүү хэрэглээд үзээрэй. Үр дүнг нь мэдрэх болно. Сармис: Зуун зууны турш сармис бүх цаг үеийн хоолны жорны гол…
Пробиотик бүтээгдэхүүн
Та өдөр тутмын хэрэглээндээ пробиотик баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг үү? Пробиотикууд нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндээс илүү биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд чухал болохыг та мэдэх үү? Пробиотик: Пробиотикууд нь сайн гэдэс бактери (эсвэл нөхөрсөг…
Уургаар баялаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд
Ямар хүнсний бүтээгдэхүүнүүд уургаар баялаг вэ? Таны толгойд хамгийн түрүүнд өндөг орж ирсэн байх. Энэ ч зөв юм. Учир нь нэг ширхэг болсон өндгөнд зургаан гр уураг агуулагддаг. Гэхдээ байнга өндөг идээд байвал уйдна шүү…
Уураг гэж юу вэ?
Уураг нь бие махбодийн эд эсүүдийг бүрдүүлэгч амин хүчлийн нэг буюу хэд хэдэн гинжин хэлхээснээс бүрдсэн томоохон молекул юм. Уураг нь фермент, гормон, эсрэг биетүүдийг бүрэлдүүлэн, тэдний үүргийг гүйцэтгэж, молекулыг зөөвөрлөдөг энэ бүгд нь амьдралын…
Самарны ач тус
Самрыг дэлхийн судлаач, эрдэмтэд эрүүл мэндэд хамгийн их ач тустай 10 бүтээгдэхүүний нэгт зүй ёсоор тооцдог ба “А”, “Е”, “В” витамин аминдэм түүнчлэн кали, кальци, фосфор төмөр зэрэг бүх төрлийн эрдэс бодис, витаминыг өөртөө агуулж…
Эрүүл мэндэд тустай хүнсний бүтээгдэхүүнүүд
Жимсгэнүүд Жимсгэнүүд нь маш өнгөлөг ба өөрсдийн гэсэн төрөл бүрийн антиоксидантаар баялаг ба тэдгээр нь төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх онцгой увидастай байдаг билээ. Үүнээс гадна жимсгэнүүд маш амтлаг тул байнга идэхэд ч маш боломжийн…
Антибиотик нь зөвхөн нянг устгахаар бүтээгдсэн тул вируст үйлчилдэггүй
-Вирусийн талаар товчхон- Зөвхөн амьд эсийн дотор амьдарч халдвар дамжуулах чадвар бүхий маш жижигхэн хэмжээтэй, уургаар бүрхэгдсэн молекул юм. Дэлхийн бөмбөрцгийн аль ч хэсэгт тааралдаж болох /агаар, ус, хөрс шороо г.м/ ДНХ, РНХ уургийн нэгдэл…
Сүүн шүд эрүүл байснаар ясан шүд нь төдийчинээ эрүүл, зөв байрлалтай ургадаг
Эцэг эхчүүдийн хувьд, бага насны хүүхдийнхээ чихэрлэг хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлаж, шүдээ тогтмол зөв угаахад сургахыг хичээдэг. Хэдийгээр шүдээ тогтмол угааж, чихэрлэг хүнсний зүйлсээс татгалзсан ч хүүхдийн шүд цоорох нь элбэг. Тэгвэл цоорол үүсэхэд хоол хүнсний хэрэглэх…
Хүүхдэд өгөх хоол хүнсийг зөв хадгалах
Хүүхдэд өгөх болон гэр бүлийн хүнсийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн зөв зохистой хадгалах вэ? Хоол хүнсийг сайтар тагласан саванд хадгална. Хэрэв боломжтой бол хүнсийг хуурайгаар хадгална. /хуурай сүү, элсэн чихэр гм/ Сүүг хөргөгчинд 1 хоног хадгална. /үйлдвэрийн ариутгалгүй/ Шинэ…